在20天内减掉肚子上的赘肉是有可能的，但需要综合多种方法并且有一定的前提条件。
如果能够严格控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，同时配合规律的有氧运动，如每天进行30分钟以上的慢跑、游泳、跳绳等，以及针对腹部的力量训练，如卷腹、仰卧抬腿等，在20天内是可以看到肚子上赘肉减少的效果的。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少压力，也有助于调节身体的内分泌，促进脂肪的代谢。
然而，如果本身肚子上的赘肉较多，且生活习惯很难改变，如经常暴饮暴食、缺乏运动等，在20天内减掉明显的赘肉可能会比较困难。而且，减肥过程中也需要注意循序渐进，避免过度节食或过度运动对身体造成伤害。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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