运动减肥不瘦反重可能和肌肉增加、水分潴留、饮食问题等相关。
1.肌肉增加
运动，尤其是力量训练，会使肌肉纤维增粗，肌肉量增加。肌肉的密度比脂肪大，相同体积的肌肉比脂肪重。所以在运动初期，虽然脂肪在减少，但肌肉量增加，可能会导致体重上升，但身体围度会逐渐减小，这是一种正常的现象，说明身体在向更健康的方向发展。
2.水分潴留
运动后身体会出现一定程度的炎症反应，为了修复受损的组织和细胞，身体会保留更多的水分，导致体重增加。此外，如果运动后摄入过多的盐分，也会引起水钠潴留，加重体重。
3.饮食问题
运动后食欲可能会增加，如果不注意控制饮食，摄入的热量超过了运动消耗的热量，就会导致体重增加。即使是健康的食物，如果摄入过量，也会转化为脂肪储存起来。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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