通常情况下，跑步是一种有助于减肥的有氧运动，但在某些特定情况下，跑步也可能与增肥有关。
一般来说，跑步会消耗热量，帮助身体燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。然而，如果在跑步的同时，摄入了过多的高热量食物，导致摄入的热量远远超过了跑步所消耗的热量，身体就会将多余的能量转化为脂肪储存起来，进而可能导致体重增加。
此外，如果是刚开始跑步的人，尤其是平时运动量很少的人，在开始跑步后，身体可能会出现一定的应激反应，使得身体的代谢率有所提高，同时肌肉也会得到一定程度的锻炼和增长。肌肉量的增加会使体重在一定程度上上升，因为肌肉的密度大于脂肪，相同体积的肌肉比脂肪重。但这并不意味着是真正意义上的“肥”，而是身体成分变得更加健康，体脂率可能会下降，身材会更加紧致。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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