晚上不吃饭可能对减肥有一定帮助，但也存在健康风险，且效果因人而异。
当人体摄入的热量小于消耗的热量时，身体会消耗储存的脂肪来提供能量，从而达到减肥的目的。晚上不吃饭可以减少一天中的总热量摄入，有助于控制体重。
但长时间晚上不吃饭可能会导致一些健康问题，首先不吃饭可能会引起饥饿感和食欲增加，导致在下一顿饭时摄入更多的热量。其次，不吃饭可能会影响身体的代谢率，使身体更容易储存脂肪。此外，不吃饭还可能导致营养不良、低血糖、情绪波动等问题。
此外，每个人的身体状况和代谢率不同，对晚上不吃饭的反应也会有所差异。有些人可能能够适应这种饮食方式并成功减肥，而对于其他人来说，可能会遇到困难或出现不良反应。
减肥不仅仅取决于饮食，还与运动、生活方式等因素密切相关，单纯依靠晚上不吃饭可能不足以实现长期的减肥目标，还需要综合考虑其他方面的因素。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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