小孩肠胃炎时，适当吃清淡的粥类、软面条、蒸蛋羹、水果泥等食物比较好。
1.清淡的粥类
如小米粥、南瓜粥、山药粥等。粥类容易消化，还能为孩子提供能量，其中小米有健脾和胃的作用，南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜，山药也有健脾益胃的功效。
2.软面条
可以煮一些软烂的面条，搭配清淡的蔬菜汤，如菠菜汤面、西红柿鸡蛋面等。面条富含碳水化合物，能提供能量，蔬菜和鸡蛋可以为孩子补充维生素和蛋白质。
3.蒸蛋羹
富含优质蛋白质，且质地柔软，容易被孩子消化吸收，可为孩子补充身体所需的营养。
4.水果泥
如果孩子没有呕吐症状，可以适量吃一些苹果泥。苹果具有收敛止泻的作用，有助于缓解腹泻症状。但要注意将水果泥加热后再给孩子吃，避免生冷食物刺激肠胃。
注意，如果孩子肠胃炎症状严重，应及时就医，并遵循医生吃一些药物治疗，如蒙脱石散等，可减轻腹泻等症状。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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