吃燕窝的好处有滋阴润燥、益气补中、化痰止咳等。禁忌有过敏者忌服、湿痰停滞者忌服、外邪实热者慎食等。
一.好处
1.滋阴润燥
燕窝归肺、胃、肾经，能滋养肺阴、胃阴和肾阴。对于肺阴虚所致的干咳少痰、咽干口燥，胃阴虚引起的胃脘嘈杂、干呕呃逆，以及肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的调理作用。
2.益气补中
可补益脾胃之气，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、神疲乏力等情况，还能增强人体的正气，提高抵抗力，起到扶正固本的功效。
3.化痰止咳
对肺虚咳嗽、久咳不愈等有缓解作用，能通过滋养肺阴，使肺气得以宣畅，从而减轻咳嗽症状，稀释痰液，促进痰液排出。
二.禁忌
1.过敏者忌服
部分人对燕窝中的蛋白质过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，此类人群应禁止食用燕窝。
2.湿痰停滞者忌服
燕窝滋阴润燥，对于体内有湿痰停滞的人，可能会加重痰湿症状，导致身体困重、痰多、食欲不振等情况加重。
3.外邪实热者慎食
如感冒发热、咳嗽痰黄、咽喉肿痛等属于外邪实热的病症，此时食用燕窝可能会敛邪，使邪气不易排出，从而加重病情，应待病情缓解后再考虑食用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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