气虚体质的常见表现为元气不足、脏腑功能减退、卫表不固等，调理方法包括饮食调理、起居调理、运动调理、药物调理、精神调摄等方面。
一、表现
1、元气不足
面色晄白，目光少神，口唇色淡，毛发不泽，头晕，健忘，疲倦无力，自汗，动辄气喘。
2、脏腑功能减退
平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
3、卫表不固
平素畏风、自汗，易患感冒，或咳嗽，或气喘。
二、调理方法
1、饮食调理
多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少2食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
2、起居调理
起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。
3、运动调理
可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。
4、药物调理
常用的补气药物有黄芪、人参、西洋参、太子参、党参、白术、山药、炙甘草等。可根据气虚的不同脏腑和症状选用相应的补气药物。
5、精神调摄
气虚体质者常情绪不佳，易于悲哀，应保持乐观情绪，避免过度悲伤。
建议气虚体质患者及时就诊，在专业医生的指导下进行系统的检查和治疗，防止病情进一步加重。
