孕23周胎儿脐带绕颈一周时，孕妇不用过于担心，需注意按时产检、学会数胎动、保持左侧卧位、避免剧烈运动、注意观察自身情况和调整心态。
孕23周胎儿脐带绕颈一周可能是胎儿在子宫内活动时自行缠绕造成的，也可能与脐带过长、胎儿过小等因素有关。如果没有其他异常情况，孕妇不用过于担心，需要注意以下方面。
1.按时产检
密切关注胎儿的生长发育情况，了解脐带绕颈是否得到改善，以及是否存在其他异常情况。
2.学会数胎动
每天早、中、晚各选择1个小时数胎动，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动每小时应不少于3~5次，如果12小时胎动数少于10次，或每小时胎动数少于3次，应及时就医。
3.保持左侧卧位
可以增加子宫胎盘的血流量，预防胎儿缺氧。
4.避免剧烈运动
孕期应避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免加重脐带绕颈。
5.注意观察
如果出现胎动频繁或明显减少、胎心异常等情况，应及时就医。
6.调整心态
孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响胎儿的健康。
需要注意的是，虽然大多数脐带绕颈在孕期是安全的，但也有少数可能会对胎儿造成不良影响。因此，孕妇应遵医嘱按时产检，并注意观察胎动情况，如有异常及时就医。同时，孕妇应保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等，以保障胎儿的健康。
