降低龟头敏感度可以采取行为训练、使用延时产品、治疗相关疾病和寻求专业帮助等方法，如停止刺激、挤压法、使用延时喷剂和避孕套、治疗龟头炎和前列腺炎、心理治疗和药物治疗等。需要注意选择适合自己的方法，并耐心坚持。如有不适，及时咨询医生。
1.行为训练：
停止刺激：在即将达到高潮时，停止刺激龟头，等待兴奋感消退，重复多次，以延长射精时间。
挤压法：在快要射精时，用手指挤压龟头，以减少敏感度，控制射精。
2.使用延时产品：
延时喷剂：含有局部麻醉剂的喷剂可以降低龟头敏感度，延长性生活时间。使用时需按照说明书正确使用。
延时避孕套：避孕套上添加了延迟射精的成分，能降低龟头敏感度。
3.治疗相关疾病：
龟头炎：龟头炎会导致龟头敏感度增加，需及时就医，治疗炎症。
前列腺炎：前列腺炎可能会引起早泄，需积极治疗前列腺炎。
4.寻求专业帮助：
心理治疗：如果龟头敏感度高是由于心理原因引起的，如焦虑、紧张等，可以寻求心理医生的帮助。
药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来降低龟头敏感度，如抗抑郁药等。
需要注意的是，降低龟头敏感度需要耐心和时间，同时，每个人的身体状况和敏感度不同，因此需要选择适合自己的方法。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。此外，对于未成年人，性行为可能会对身体和心理造成负面影响，因此不建议进行。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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