减肥是一项需要终生坚持的事业，而我也始终在为这个事业努力拼搏。我尝试过众多减肥方法，各种方式都有涉猎。其中绿瘦减肥我试过，这完全就是不靠谱且骗人的，不仅效果不佳，还会给人带来副作用。
一、快速瘦身
很多绿瘦快速瘦身法宣称能让人在短时间内减掉5至10公斤。确实，使用这些方法能在极短时间内让体重下降，但也很容易反弹，甚至反弹后的体重比瘦身前还重，而且之后想再瘦回理想体重就更难了。这会形成恶性循环，导致体脂肪量越来越高。
1.前期体重下降主要是身体水分流失，之后才是肌肉和脂肪组织的减少，所以体重会减轻。
2.在复胖时却基本都是以脂肪形式回到体内，再次减重会一次比一次困难。
二、肌肉流失
使用绿瘦减肥时，前期的体重下降主要源于身体水分的流失，随后才是肌肉、脂肪组织的减少，这样体重固然会下降，但在复胖时却全是以脂肪的形态回到体内，复胖后又再次减重，却一次比一次更难减，造成恶性循环，体脂肪量也愈来愈高。
三、违禁成分
表面上看吃了绿瘦减肥药体重很快就降下来了，但这其实只是通过扰乱胃肠道的正常吸收而形成的假象，其可能含有违禁成分。
减肥是一个循序渐进的过程，绿瘦是骗人的，减肥药的效果也是因人而异的，有的人吃了没效果，有的人吃了却损害了身体。所以一定要慎重选择减肥产品和方法，只有通过健康的方式减肥，才能塑造出好看的身材。
减肥需谨慎选择方法和产品，绿瘦减肥不可信，存在快速瘦身易反弹、导致肌肉流失、可能含违禁成分等问题，要通过健康途径实现减肥目标。
