粗盐减肥的效果怎么样？

粗盐，即海水盐，其主要成分为氯化钠，但与我们日常食用的盐有很大区别。这种盐未经加工，含有诸多杂质，虽不能直接食用，用途却颇为广泛。比如不少人会用其帮助减肥，它还能通过经络发挥治疗疾病的作用。

一、粗盐减肥是否有效

粗盐减肥是一种较为有效的减肥方式。粗盐能够协助脂肪借由发汗排出体外，坚持一段时间可使腿部变得纤细匀称。其原理在于，当粗盐涂抹于身体时会促使身体出汗，从而排出多余水分，同时能促进皮肤新陈代谢。粗盐还可软化污垢、补充身体盐分与矿物质，在减肥同时让皮肤变得紧致、柔嫩。不过皮肤敏感的女性需注意，粗盐较为粗糙，要留意其可能带来的负面作用。

二、粗盐减肥法之瘦腿

对于想瘦腿的女性来说，粗盐减肥法是个不错选择。具体做法如下：双手各拿一小把粗盐；用温水洗净腿部，然后将粗盐均匀、轻柔地涂抹在腿上并进行按摩；当整条腿被按摩至发热时，用保鲜膜将腿包裹好，10分钟后去掉保鲜纸，再用温水洗净盐粒。

三、粗盐减肥法之身体其他部位

1.在洗澡前，取一杯盐加少许热水调成糊状（以能涂抹于身体不脱落为准），然后涂在身体希望变薄的部位，如腹部、大腿、手臂等，等待约10分钟后，用热水清洗干净，接着开始洗澡。同时也可进行按摩，之后用清水洗净。若皮肤敏感不能用普通粗盐，可购买较细的专用浴盐。

2.沐浴后，将一汤匙粗盐放手心，直接按摩身体想瘦的部位，按摩时应尽量轻柔，以免因揉得太重使皮肤变粗糙。

四、粗盐泡澡减肥

1.将2匙粗盐倒入40℃左右的温水中搅拌均匀。

2.在浴缸中泡约5分钟后出来约30秒，如此反复2-3次。

3.用沐浴乳将全身洗净后即可出浴。

4.出浴后做紧身操，双脚前后、侧抬各50下。

总之，粗盐减肥简单且实惠，但效果不会在短期内显现，一定要持之以恒。