月经量少的调理方法包括就医检查、调整生活方式、中药调理、食疗调理、按摩调理等。
月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，经血量每次不超过20ml或行经时间不足2天，经血量亦少者。月经量少对女性的身体健康有一定的影响，需要及时进行调理。以下是一些调理月经量少的方法：
1.就医检查：如果月经量少是由于疾病引起的，如子宫内膜结核、多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等，需要及时就医，进行针对性治疗。
2.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、压力过大等。
合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
避免吸烟、饮酒、喝咖啡等。
适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，提高身体免疫力。
3.中药调理：
当归：当归具有补血活血、调经止痛的功效，可用于治疗月经量少、闭经等症状。
益母草：益母草具有活血调经、清热解毒的功效，可用于治疗月经量少、痛经等症状。
熟地：熟地具有补血养阴、填精益髓的功效，可用于治疗月经量少、腰膝酸软等症状。
白芍：白芍具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛的功效，可用于治疗月经量少、腹痛等症状。
以上中药需在医生的指导下使用。
4.食疗调理：
益母草煮鸡蛋：益母草30g，鸡蛋2个，加水同煮，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋喝汤。具有活血调经的功效。
当归羊肉汤：羊肉500g，当归30g，生姜50g，加水同煮，熟后吃肉喝汤。具有补血调经的功效。
红枣桂圆红糖水：红枣10枚，桂圆肉10g，红糖适量，加水同煮，饮汤食枣和桂圆肉。具有补血调经的功效。
以上食疗方需在医生的指导下使用。
5.按摩调理：
血海穴：血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。按摩血海穴可以促进血液循环，调节气血，对于月经量少有一定的调理作用。
三阴交穴：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以调节肝、脾、肾三经的气血，对于月经量少有一定的调理作用。
关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。按摩关元穴可以温通经络，调补气血，对于月经量少有一定的调理作用。
以上穴位按摩需在专业人士的指导下进行。
月经量少的女性在日常生活中需要注意保暖，避免着凉，尤其是在经期。同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。如果月经量少的情况持续不缓解，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
