减肥期间每天的热量摄入需要根据个人的年龄、性别、身高、体重、身体活动水平等因素来确定，无法一概而论。
一般来说，首先要计算出个人的基础代谢率（BMR），即人体在安静状态下维持生命所需的最低能量消耗。可以使用公式来计算，如男性BMR=88.362+(13.397×体重kg)+(4.799×身高cm)-(5.677×年龄y)，女性BMR=447.593+(9.247×体重kg)+(3.098×身高cm)-(4.330×年龄y)。然后，根据身体活动水平确定活动系数，如久坐不动的人活动系数为1.2，轻度活动为1.375，中度活动为1.55，重度活动为1.725，极重度活动为1.9。将基础代谢率乘以活动系数，就得到了每天大致的能量需求。
在减肥期间，通常建议摄入的热量比这个数值少500-1000大卡，以创造热量缺口，达到减肥的目的。例如，一位25岁、身高160cm、体重60kg、轻度活动的女性，她的基础代谢率约为1300大卡，每天的能量需求约为1300×1.375=1787.5大卡，她减肥期间每天的热量摄入可控制在1287.5-1487.5大卡。但具体的摄入量还需根据个人的身体状况和减肥目标进行调整。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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