做完人流该吃些什么

人流后女性身体较为虚弱，需要适当补充营养，以下是一些建议：

1.富含蛋白质的食物：蛋白质是抗体的重要组成成分，如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.充足的维生素和无机盐：选择新鲜蔬菜和水果，如西红柿、青椒、香蕉、苹果等，这些食物不仅可补充维生素C、维生素B1、维生素B2，还可以增加铁和钙的吸收。

3.补血益气的食物：如红枣、桂圆、阿胶等，这些食物可以帮助女性补充气血，促进身体恢复。

4.注意补铁：人流后由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分时宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

此外，人流后要注意以下事项：

1.注意休息：术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

2.保持外阴清洁：人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

3.观察出血情况：人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

4.坚持做好避孕：应在医生指导下落实可靠的避孕措施，以防再次怀孕。