减肥后月经不来可能和营养不良、内分泌失调等相关，处理措施包括调整饮食、适度调整运动等。
1.调整饮食
需要计算个人的基础代谢率以及日常活动所需热量，保证摄入足够热量以满足身体需求。一般女性每天热量摄入应不低于1200千卡，逐渐增加富含蛋白质、碳水化合物、健康脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、全谷物、橄榄油等。同时，应该增加各类营养素摄入，保证维生素、矿物质充足。多吃新鲜蔬菜、水果，必要时可在医生指导下补充复合维生素和矿物质制剂，以促进身体恢复正常代谢功能。
2.适度调整运动
建议减少高强度、长时间的运动，将每周运动时间控制在合理范围，如150分钟左右中等强度有氧运动（如快走、游泳），同时可适当加入力量训练，以增加肌肉量，提高基础代谢率，但避免过度疲劳。
