宝宝额头长痱子，可采取保持皮肤清洁、保持皮肤干爽、调整室内温度湿度、穿着透气衣物、饮食调整等。
1.保持皮肤清洁
每天用温水给宝宝洗澡，尤其是在出汗后，要及时清洗额头和其他容易长痱子的部位。洗澡时，可以使用温和的沐浴露，避免使用刺激性的化学物质。
2.保持皮肤干爽
洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干宝宝的皮肤，尤其是额头等部位。然后，给宝宝涂抹适量的痱子粉，以保持皮肤干爽。
3.调整室内温湿度
如果宝宝的房间温度过高或湿度过大，可以使用空调或风扇来调节室内温度和湿度，以减轻宝宝的不适。
4.穿着透气的衣物
给宝宝选择透气、轻薄的衣物，避免穿着过多或过厚的衣物，以免影响皮肤的呼吸和散热。
5.饮食调整
如果宝宝长痱子的情况较为严重，可以适当调整宝宝的饮食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多食用新鲜的水果和蔬菜。
如果宝宝的痱子症状持续加重或出现感染等情况，应及时就医，在医生的指导下进行专业治疗。同时，在处理宝宝的痱子时，要避免使用过于刺激性的方法，以免对宝宝的皮肤造成伤害。
