头晕乎乎不清醒的原因可能有精神压力过大、脑血管血供不足、迷路神经疾病等；缓解头晕的方法包括快速躺下垫枕头、睡觉、使用风油精。
一、头晕乎乎不清醒的原因
1.精神压力过大：当人疲劳过度、患有抑郁症或焦虑症时，可能出现诸如疼痛、头晕、神经不清晰等神经症状。对此，需要搞好人际关系，放松心情，进行心理疏导，必要时采用药物治疗。
2.脑血管血供不足：血液系统疾病如低血压、贫血等会导致脑血管血供不足。此时需要积极治疗原发病，如多吃补血药物来治疗血液系统疾病，如果是动脉粥样硬化则需要解决血管斑块问题。
3.迷路神经疾病：患者会有耳鸣、耳闷、头晕、头痛等症状。需要让患者处于安静环境，避免光和声音的刺激，可口服抗组胺药物或吩噻嗪类药物来缓解症状。
二、头晕的缓解方法
1.快速躺下垫枕头：头晕时不能继续工作，要找个宽敞地方躺下，垫高枕头并保持身体不动，闭上眼睛，这样可快速缓解头晕。
2.睡觉：不管何种原因引起的头晕，能快速入睡是个好办法。睡一觉可放松心情，头晕通常会立刻消失。
3.使用风油精：很多人头晕是因贫血引起。在办公室放一瓶风油精，头晕时立即涂抹在太阳穴上并加以按摩，会有较好效果。
总之，精神压力大、脑血管血供不足、迷路神经疾病都可能导致头晕，可通过快速躺下垫枕头、睡觉、使用风油精等方式缓解头晕。
