空腹血糖10，怎么办

空腹血糖10mmol/L高于正常水平，需要明确诊断。如确诊糖尿病，应改善生活方式，密切监测血糖，根据个人情况进行治疗。如为特殊人群，需进行个体化治疗。总之，需重视该情况并采取相应措施。

1.明确诊断：单次空腹血糖10mmol/L不能确诊糖尿病，需要再次检测空腹血糖、餐后2小时血糖或做口服葡萄糖耐量试验，以明确是否有糖尿病。

2.改善生活方式：无论是否确诊糖尿病，都需要改善生活方式，包括控制饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。

饮食：控制总热量，合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等的摄入。

运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合抗阻运动，如举重、俯卧撑等。

戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血糖，增加糖尿病的发病风险，应该戒烟限酒。

心理平衡：保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等。

3.监测血糖：改善生活方式的同时，需要密切监测血糖，包括空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等，以了解血糖控制情况。

4.就医治疗：如果确诊糖尿病，需要在医生的指导下进行治疗，包括药物治疗、胰岛素治疗、血糖监测等。同时，需要定期复查，评估治疗效果，调整治疗方案。

5.特殊人群：对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，血糖控制目标可能会有所不同，需要根据具体情况进行个体化治疗。

总之，空腹血糖10mmol/L需要引起重视，采取相应的措施进行干预。如果有其他疑问或需要进一步的建议，可以咨询医生或糖尿病专科医生。