餐后两小时血糖为9.6

餐后两小时血糖为9.6mmol/L虽不算太高，也应重视，可采取控制饮食、增加运动、定期监测血糖、就医咨询、遵循医嘱等措施。

根据你提供的信息，你的餐后两小时血糖为9.6mmol/L，已经超过了正常范围（餐后两小时血糖小于7.8mmol/L）。虽然血糖9.6mmol/L不算太高，但也需要引起重视，因为长期高血糖会对身体造成损害，增加患糖尿病并发症的风险。以下是关于餐后两小时血糖为9.6mmol/L的一些建议：

1.控制饮食

饮食对于血糖的控制非常重要。建议你减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。同时，要注意控制饮食的量，避免过度进食。

2.增加运动

适当的运动可以帮助降低血糖水平。建议你每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

3.定期监测血糖

建议你定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后两小时血糖。同时，你还可以监测糖化血红蛋白，了解过去2-3个月的血糖平均水平。

4.就医咨询

如果你的血糖水平持续升高或出现其他糖尿病症状，如多饮、多尿、体重下降等，建议你及时就医咨询，医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。

5.遵循医嘱

如果你已经被诊断为糖尿病，一定要遵循医生的治疗方案，按时服药或注射胰岛素，定期监测血糖，避免血糖波动过大。

总之，餐后两小时血糖为9.6mmol/L虽然不算太高，但也需要引起重视。通过控制饮食、增加运动、定期监测血糖等措施，可以帮助你控制血糖水平，预防糖尿病并发症的发生。同时，建议你及时就医咨询，遵循医生的治疗方案，保持良好的生活习惯，以维护身体健康。