肌肉劳损严不严重需要根据具体情况来判断，以下是一些可能影响判断的因素：
1.疼痛程度：肌肉劳损通常会导致疼痛，疼痛程度可以从轻微的不适到剧烈的疼痛。剧烈的疼痛可能会影响日常生活和工作。
2.肌肉功能受限：严重的肌肉劳损可能会导致肌肉功能受限，例如肌肉无力、僵硬、运动范围减小等。
3.持续时间：肌肉劳损的持续时间也会影响其严重程度。长期的肌肉劳损可能会导致肌肉损伤加重，恢复时间延长。
4.伴随症状：某些情况下，肌肉劳损可能会伴随其他症状，如肿胀、红肿、发热等。这些症状可能表明肌肉劳损伴有炎症或其他并发症。
5.病因：肌肉劳损的病因也会影响其严重程度。例如，过度使用、重复性动作、姿势不良、受伤等因素可能导致更严重的肌肉劳损。
6.治疗反应：对治疗的反应可以帮助评估肌肉劳损的严重程度。如果经过适当的治疗（如休息、物理治疗、药物治疗等）后，症状有所缓解，那么肌肉劳损可能不太严重。然而，如果症状持续存在或加重，可能需要进一步的评估和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如运动员、体力劳动者、老年人等，肌肉劳损可能更容易发生且可能更严重。此外，一些潜在的健康问题，如关节炎、脊柱疾病等，也可能加重肌肉劳损的症状。
如果你怀疑自己患有肌肉劳损或出现相关症状，以下是一些建议：
1.休息：立即停止导致肌肉劳损的活动，给肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据症状的严重程度，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.物理治疗：可以考虑物理治疗，如按摩、电疗、热疗等，帮助放松肌肉、减轻疼痛。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解症状。
5.改变生活方式：保持正确的姿势、避免过度使用肌肉、进行适当的运动等都有助于预防肌肉劳损的发生或加重。
6.就医：如果症状严重、持续时间长或伴有其他不适，应及时就医。医生会进行详细的评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
总之，肌肉劳损的严重程度需要综合考虑多个因素，包括疼痛程度、肌肉功能受限、持续时间、伴随症状等。如果你对自己的症状感到担忧，最好咨询医生的意见，以便获得准确的诊断和治疗建议。
