糖尿病自测方法包括测量血糖、糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验，以及注意多饮、多尿、多食、体重下降、视力模糊、皮肤瘙痒等症状。但自测结果不能替代专业诊断，如有疑虑应及时就医。保持健康生活方式对预防和控制糖尿病很重要。
1.测量血糖
这是诊断糖尿病最常用的方法之一。可以使用血糖仪在家中自行测量空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖是指在禁食8小时后测量的血糖值，餐后血糖是指在进食后2小时测量的血糖值。正常情况下，空腹血糖应小于7.0毫摩尔/升，餐后血糖应小于11.1毫摩尔/升。如果血糖值高于正常范围，需要进一步进行检查。
2.检查糖化血红蛋白
糖化血红蛋白是反映过去2-3个月内平均血糖水平的指标。它不受饮食、运动和时间的影响，比单次血糖测量更能反映糖尿病的控制情况。正常情况下，糖化血红蛋白应小于6.5%。如果糖化血红蛋白高于正常范围，提示可能患有糖尿病或糖尿病前期。
3.进行口服葡萄糖耐量试验
如果怀疑有糖尿病，但血糖值尚未达到诊断标准，可以进行口服葡萄糖耐量试验。在试验前禁食8-10小时，然后口服75克葡萄糖，分别在服糖后1小时和2小时测量血糖值。正常情况下，服糖后1小时血糖应小于11.1毫摩尔/升，服糖后2小时血糖应小于7.8毫摩尔/升。如果服糖后2小时血糖介于7.8-11.1毫摩尔/升之间，提示可能患有糖尿病前期。
4.注意症状
糖尿病患者可能会出现一些症状，如多饮、多尿、多食、体重下降、视力模糊、皮肤瘙痒等。如果出现这些症状，应及时就医进行检查。
需要注意的是，自测血糖只能作为初步的筛查，如果怀疑有糖尿病，应及时就医，进行全面的检查和诊断。此外，糖尿病的诊断需要综合考虑血糖水平、症状、糖化血红蛋白等多个因素。
对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、肥胖者、有糖尿病家族史者等，更容易患糖尿病，应更加关注自己的血糖情况，定期进行检查。如果出现糖尿病的症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。
总之，自测糖尿病可以帮助人们了解自己的血糖情况，但不能替代专业的诊断。如果怀疑有糖尿病，应及时就医，进行全面的检查和诊断。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和控制糖尿病非常重要。
