肚子老是有气、放屁可能与饮食习惯、消化不良、肠道疾病等有关，可通过调整饮食、改善生活方式、服用药物等方法缓解，如症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。
1.饮食习惯：
食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、番薯等，或饮用过多碳酸饮料、啤酒等，可导致肠道产气过多，引起腹胀、放屁增多。
进食过快、狼吞虎咽，或边吃饭边说话，可能导致吞咽下过多的空气，引起腹胀、放屁增多。
2.消化不良：
消化不良可导致食物在胃肠道内积聚，异常发酵，产生大量气体，引起腹胀、放屁增多。
功能性消化不良、胃轻瘫等疾病，可导致胃肠道动力不足，食物在胃肠道内潴留时间过长，引起腹胀、放屁增多。
3.肠道疾病：
急、慢性肠炎，炎症可刺激肠道，使肠道蠕动加快，导致产气增多，引起腹胀、放屁增多。
肠易激综合征，可导致肠道敏感性增加，肠蠕动异常，引起腹胀、放屁增多。
其他肠道疾病，如肠梗阻、肠道肿瘤等，也可导致肠道积气，引起腹胀、放屁增多。
4.其他原因：
便秘，可导致粪便在肠道内积聚，产生气体，引起腹胀、放屁增多。
药物，某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可导致肠道菌群失调，引起腹胀、放屁增多。
其他，如系统性红斑狼疮、硬皮病等自身免疫性疾病，可累及胃肠道，导致胃肠道功能紊乱，引起腹胀、放屁增多。
如果肚子老是有气，老想放屁，可采取以下措施：
1.调整饮食习惯：
避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、番薯等。
细嚼慢咽，避免边吃饭边说话。
避免饮用碳酸饮料、啤酒等。
2.改善生活方式：
适量运动，如散步、慢跑等，可促进胃肠道蠕动，缓解腹胀、放屁增多的症状。
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
调整心态，避免压力过大、焦虑、紧张等不良情绪。
3.药物治疗：
如果腹胀、放屁增多的症状较为严重，影响生活质量，可在医生的指导下服用药物，如促胃肠动力药（多潘立酮、莫沙必利等）、益生菌（双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等）等。
如果是肠道疾病引起的腹胀、放屁增多，需针对病因进行治疗，如使用抗生素治疗肠炎、手术治疗肠梗阻等。
如果调整饮食习惯和生活方式后，腹胀、放屁增多的症状仍无缓解，或伴有腹痛、腹泻、便秘等其他症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，如果出现肚子老是有气，老想放屁的症状，建议及时就医，以免影响身体健康。
