当空腹血糖为9.0mmol/L时，需要采取以下措施来控制血糖：
1.调整饮食，控制总热量、选择低糖低脂食物、控制碳水化合物摄入量、定时进餐。
2.增加运动，选择适合的运动方式、逐渐增加运动强度、运动时间。
3.药物治疗，按医嘱使用降糖药物。
4.定期监测血糖，记录血糖值。
5.管理压力，学习应对压力的方法，寻求社会支持。
6.定期就医，进行全面的身体检查，调整治疗方案。
当空腹血糖为9.0mmol/L时，需要采取以下措施来控制血糖：
1.调整饮食：
控制总热量：根据个人情况，计算出每天所需的热量，并合理分配到三餐中。
选择低糖、低脂食物：避免食用高糖、高脂肪的食物，如糖果、油炸食品等。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物。
控制碳水化合物摄入量：减少米饭、面条、面包等精制碳水化合物的摄入，适量增加膳食纤维的摄入，有助于稳定血糖。
定时进餐：避免过度饥饿或过度饱食，保持规律的饮食习惯。
2.增加运动：
选择适合的运动方式：如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
逐渐增加运动强度：如果平时缺乏运动，可以逐渐增加运动的时间和强度，避免过度疲劳。
运动时间：运动最好在饭后1-3小时进行，避免在空腹时运动，以免引起低血糖。
3.药物治疗：
如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用降糖药物，如二甲双胍、磺脲类药物、胰岛素等。应按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
4.定期监测血糖：
定期检测空腹血糖和餐后血糖：了解血糖控制情况，以便及时调整治疗方案。
记录血糖值：将每次检测的血糖值记录下来，以便医生了解血糖波动情况。
5.管理压力：
长期的高血糖会增加心理压力：可以通过学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松训练等，来管理压力。
寻求社会支持：与家人、朋友分享自己的情况，寻求他们的理解和支持。
6.定期就医：
按照医生的建议定期复诊：进行全面的身体检查，以评估血糖控制情况和是否有其他健康问题。
及时调整治疗方案：如果血糖控制不理想，医生可能会调整治疗方案，如增加药物剂量、更换药物或联合用药等。
需要注意的是，对于糖尿病患者，控制血糖是一个长期的过程，需要患者的积极配合和坚持。同时，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个人的具体情况制定。如果对血糖控制有任何疑问，应及时咨询医生。此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的患者等，血糖控制的目标和方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行个性化治疗。
