宝宝积食是一种常见的健康问题，家长可以通过以下几个方面来判断：
1.食欲不振：宝宝积食后，可能会出现食欲不振的情况，不想吃东西或者吃的很少。
2.口臭：积食会导致宝宝的肠胃功能紊乱，食物在胃中停留时间过长，产生异味，从而导致口臭。
3.腹胀：宝宝积食后，食物在胃肠道内积聚，会导致腹胀、腹痛等症状。
4.便秘：宝宝积食后，可能会出现便秘的情况，大便干燥、硬结。
5.舌苔厚：积食会导致宝宝的舌苔增厚，舌苔白腻或者黄腻。
6.睡眠不安：宝宝积食后，可能会出现睡眠不安的情况，翻来覆去、哭闹等。
需要注意的是，以上症状并不一定同时出现，家长可以根据宝宝的具体情况进行判断。如果宝宝出现积食症状，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：减少宝宝的进食量，避免食用油腻、难以消化的食物，多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
2.按摩腹部：家长可以用手轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.服用药物：如果宝宝积食症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如消食片、益生菌等。
4.多喝水：多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，帮助消化。
总之，家长应该密切关注宝宝的健康状况，及时发现问题并采取措施，避免积食对宝宝的健康造成影响。如果宝宝的症状持续不缓解或者出现其他异常情况，应该及时就医。
