得了乳腺增生如何按摩

乳腺增生可按摩缓解，需注意方法、频率、配合治疗及禁忌人群。

1.按摩方法：

推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先用热毛巾热敷乳房几分钟，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

2.按摩时间：

每次按摩20～30分钟，每天按摩1次，按摩最好在月经干净后3～7天进行。

按摩时应注意力度适中，不要过于用力，以免损伤乳房组织。

3.配合治疗：

药物治疗：可在医生的指导下使用一些药物，如逍遥丸、乳癖消等，以缓解疼痛和肿块。

调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。

4.注意事项：

按摩治疗乳腺增生需要长期坚持，一般需要几个月甚至更长时间才能见到效果。

如果乳腺增生症状较为严重，如肿块较大、疼痛明显、乳头溢液等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。

孕妇、哺乳期妇女以及患有其他乳腺疾病的患者不宜进行按摩治疗。

总之，按摩可以缓解乳腺增生引起的不适，但不能替代正规的治疗方法。如果您有乳腺增生的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。