得了肾结石，饮食上要注意减少草酸摄入、限制钠盐摄入、增加水分摄入、控制蛋白质摄入、避免高嘌呤食物、注意饮食均衡。
1.减少草酸摄入：草酸钙结石是肾结石中最常见的类型，因此需要减少草酸的摄入。草酸主要存在于一些蔬菜和水果中，如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等。此外，浓茶、巧克力、草莓等也含有较多的草酸。
2.限制钠盐摄入：高钠饮食会增加肾脏对钙的排泄，导致血钙升高，进而增加肾结石的风险。因此，应该限制钠盐的摄入，少吃咸菜、咸鱼、腊肉等腌制品。
3.增加水分摄入：充足的水分摄入可以稀释尿液，减少尿液中晶体物质的浓度，从而预防肾结石的形成。建议每天饮用2000-3000毫升的水。
4.控制蛋白质摄入：蛋白质的代谢产物尿酸和尿素氮等都需要通过肾脏排泄，如果摄入过多的蛋白质，会增加肾脏的负担。因此，应该适量控制蛋白质的摄入，避免食用过多的肉类、海鲜等高蛋白食物。
5.避免高嘌呤食物：高嘌呤食物会导致血尿酸升高，增加尿酸盐结石的形成风险。因此，应该避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。
6.注意饮食均衡：饮食均衡对于预防肾结石的形成非常重要。应该多吃一些富含维生素C、维生素B6、钾等营养素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷物等。
总之，得了肾结石需要注意饮食，避免食用一些富含草酸、钠盐、嘌呤等物质的食物，增加水分摄入，控制蛋白质摄入，注意饮食均衡。同时，应该根据个人情况制定合理的饮食计划，并在医生的指导下进行治疗。
