女孩子来月经后通常还能长高5-7厘米，但具体能长多高因人而异，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和健康状况等。家长应关注孩子的营养、运动、睡眠等方面，为孩子的生长发育创造良好的条件。如果对孩子的身高有疑虑，可咨询专业人士。
来月经后身高的增长速度会变慢，这是因为此时骨骺线接近闭合，生长激素的分泌量也会逐渐减少。然而，每个女孩的生长发育情况都不同，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动等。
以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素的影响。父母的身高会对孩子的身高产生一定的影响。
2.营养：均衡的营养摄入对于生长发育至关重要。确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，有助于促进身高的增长。
3.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，有助于身高的发育。推荐的运动包括跳绳、篮球、游泳等。
4.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长发育非常重要。孩子应该保持每晚足够的睡眠时间，有助于促进生长激素的分泌。
5.健康状况：良好的健康状况对于身高增长也很重要。定期体检，及时发现和解决任何健康问题，有助于孩子的正常生长发育。
需要注意的是，身高的增长是一个逐渐的过程，家长和孩子应该保持耐心。如果对孩子的身高增长有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据孩子的具体情况提供更具体的建议和指导。
此外，对于11岁的女孩子来说，来月经属于正常的生理现象，家长应该给予孩子正确的引导和教育，让她们了解月经期间的注意事项和卫生保健知识。同时，也要关注孩子的心理变化，给予她们足够的支持和关爱。
总之，女孩子来月经后仍然有机会长高，但具体能长多高因人而异。家长可以通过关注孩子的营养、运动、睡眠等方面，为孩子的生长发育创造良好的条件。如果对孩子的身高有任何疑虑，建议及时咨询专业人士。
