如果发现自己有阳痿早泄，应了解原因，寻求专业帮助，改变生活方式，进行心理治疗、药物治疗、性治疗，注意身体健康，与伴侣沟通，同时要有耐心和坚持。
1.了解阳痿早泄的原因：阳痿早泄的原因可能有很多，如心理因素、生理因素、药物副作用等。了解原因可以帮助你更好地理解自己的情况，并采取相应的措施。
2.寻求专业帮助：如果你对自己的情况感到担忧或困惑，建议咨询专业医生或性健康专家。他们可以进行详细的评估，并根据你的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
3.改变生活方式：一些生活方式因素可能会影响性功能，如吸烟、饮酒、过度劳累、压力等。改变这些生活方式可能有助于改善阳痿早泄的症状。
4.心理治疗：阳痿早泄有时可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁、性心理障碍等。心理治疗可以帮助你处理这些心理问题，提高性自信和性能力。
5.药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来治疗阳痿早泄。这些药物包括磷酸二酯酶-5抑制剂、局部麻醉剂等。药物治疗应在医生的指导下进行。
6.性治疗：性治疗可以帮助夫妻双方更好地理解性问题，并学习一些技巧和方法来改善性生活。性治疗可以包括性行为治疗、性教育、性沟通等。
7.注意身体健康：保持身体健康对于性功能的正常发挥也非常重要。均衡饮食、适量运动、控制体重、避免慢性疾病等都有助于维护良好的性健康。
8.与伴侣沟通：与伴侣坦诚地沟通对于解决性问题非常重要。了解彼此的需求和期望，共同寻求解决方案，可以增强夫妻关系和性满意度。
9.耐心和坚持：治疗阳痿早泄可能需要时间和耐心。不要期望在短时间内看到明显的改善，持续的努力和坚持是关键。
需要注意的是，阳痿早泄的治疗方法因人而异，应根据个人情况选择合适的治疗方案。此外，对于儿童和青少年，如果出现性问题，应及时寻求专业医生的帮助，因为他们的性健康问题可能需要特殊的关注和处理。
