宝宝积食后，可通过调整饮食、按摩腹部、服用药物等方式缓解，同时要注意观察宝宝的精神状态、腹部症状、体温等，如果症状持续不缓解或出现其他异常，应及时就医。
宝宝吃积食了可以通过调整饮食、按摩腹部、服用药物等方式来缓解，同时需要注意观察宝宝的情况，如果症状持续不缓解或者出现其他异常，应及时就医。以下是具体的解决方法：
1.调整饮食：
饮食清淡：宝宝积食期间，饮食应尽量清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
多吃易消化食物：可以给宝宝多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头、蔬菜等，以减轻胃肠道负担。
适量饮水：宝宝积食期间，体内水分流失较多，需要适量饮水，以保持身体水分平衡。
2.按摩腹部：
顺时针按摩：将双手搓热，然后以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
按揉足三里穴：足三里穴位于宝宝的外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。用拇指按揉足三里穴，每次按揉5-10分钟，每天按揉2-3次。
3.服用药物：
消食导滞药：如果宝宝积食症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些消食导滞的药物，如神曲消食口服液、小儿消食片等。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进消化吸收，缓解积食症状。可以在医生的指导下给宝宝服用一些益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
4.注意观察：
观察宝宝的精神状态：如果宝宝积食后出现精神萎靡、食欲不振、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。
观察宝宝的腹部症状：如果宝宝积食后腹部胀满、腹痛、便秘等症状加重，应及时就医。
观察宝宝的体温：如果宝宝积食后出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
需要注意的是，宝宝的脾胃功能尚未完全发育成熟，在喂养过程中应注意适量，避免过度喂养。同时，要注意保持宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。如果宝宝出现积食症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
