大姨妈一般是指月经,月经来了建议放松心情、调节饮食、注意卫生等。
1、放松心情
来月经属于正常的生理现象,是女性发育成熟的标志,如果是青春期女性第一次来月经,建议要放松心情,不要过于紧张,以平常心面对即可。
2、注意饮食
在月经期间要注意调整饮食,不要食用过于辛辣刺激的食物,如辣椒、麻辣火锅等,因为这些食物具有一定活血的作用,容易使月经量增多。其次,也应避免食用过于生冷的食物,如冰淇淋、冰饮等,因为过于生冷的食物可能会对子宫产生刺激,从而引起痛经。
3、注意卫生
第一次来月经时,建议要及时告知家人,在家人的帮助下选择合适的卫生用品,期间要勤更换,注意保持会阴部卫生清洁,因为在月经期间宫颈口会处于张开状态,稍不注意就容易受到病原菌侵袭。
除了上述注意事项,如果月经期间出现明显痛经症状,还建议及时就医,在医生指导下选择合适的药物进行治疗。



