乳腺增生是女性常见的乳房疾病，发病率呈上升且低龄化趋势，其治疗主要是对症治疗，患者在饮食上需注意减少高能量、油炸、高盐食物的摄入，避免饮酒和进补，多吃蔬菜、水果、豆制品等，同时要保持心情舒畅、劳逸结合、和谐性生活、不滥用化妆品和滋补品。对于病情严重或肿块增大的患者，应及时就医排除乳腺癌的可能。
1.减少高能量的食物：少吃如巧克力、蜂蜜等，避免咖啡、可乐等含有咖啡因的食物。
2.避免饮酒：饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
3.少吃油炸食品：长期食用油炸食品，会增加患乳腺肿瘤的概率，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，导致脂肪堆积，诱使乳腺增生。
4.避免过多进补：不要随意吃蜂胶、蜂王浆、花粉、人参等补品，避免吃含有激素的食物和药物，以免造成不良刺激，加重乳腺增生的病情。
5.多吃蔬菜和水果：多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，可以有效预防和降低乳腺增生的发生。
6.减少高盐食物：腌制品、咸鱼、咸肉等食物中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体酶的作用下易形成致癌物质，加大患乳腺肿瘤的几率。
7.多吃豆制品：豆制品中含有异黄酮，这种物质能有效抑制乳腺癌的发生。乳腺增生患者可以多吃一些豆腐、豆浆等豆制品，可调节女性体内雌激素水平，能有效预防乳腺增生。
乳腺增生的治疗主要是对症治疗，常用的药物有：
1.中药：小金丸、逍遥散、乳癖消等。
2.维生素类：维生素A、B6、E等。
3.碘制剂：复方碘溶液等。
需要注意的是，乳腺增生患者应保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
对于年龄较大、乳腺增生严重、肿块不断增大的患者，应及时到医院进行检查和治疗，以排除乳腺癌的可能。
