乳腺增生患者应多注意心理治疗、改变饮食、生活要有规律、多运动、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、每月自我检查、饮食清淡、药物治疗、定期复查等方面。
1.心理上的治疗非常重要
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2.改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有规律
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4.多运动
防止肥胖提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品
专家表示，避孕药及含雌激素美容用品会导致内分泌失调，应尽量避免使用。
6.乳腺增生的预防还应注意每月自我检查
定期复查做到早发现，早治疗。
7.饮食
建议患者清淡饮食，避免食用高脂肪、高热量、辛辣刺激性的食物，如动物脂肪、动物内脏、辣椒、花椒等。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如白菜、菠菜、苹果、香蕉等。
8.药物治疗
如果患者出现乳房疼痛等症状，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、小金丸、乳癖消等。这些药物具有疏肝理气、软坚散结、活血化瘀的作用，可以缓解乳房疼痛等症状。
9.定期复查
乳腺增生患者需要定期到医院进行复查，以了解病情的变化。一般建议每3-6个月进行一次复查，包括乳房B超、乳腺X线摄影等检查。如果病情加重，需要及时调整治疗方案。
10.其他
乳腺增生患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累、精神紧张等。同时，要注意保持乳房的清洁卫生，避免感染。
需要注意的是，乳腺增生的治疗需要根据患者的具体情况进行个体化的选择，建议患者在医生的指导下进行治疗。同时，患者也需要保持良好的心态，积极配合治疗，以提高治疗效果。
