乳腺增生病需要及时就医，调整生活方式，定期复查，药物治疗需遵医嘱，注意心理调节，乳房保健要做好，定期体检不可少。
1.及时就医：女性一旦发现自己有乳腺增生病的症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断。医生会根据病情的严重程度，制定相应的治疗方案。
2.调整生活方式：乳腺增生病的发生与生活方式密切相关。女性应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、情绪波动等。同时，要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。此外，还应适当增加运动量，保持身体健康。
3.定期复查：乳腺增生病患者需要定期进行复查，以了解病情的变化情况。一般来说，每3~6个月需要进行一次复查，包括乳腺超声、乳腺X线摄影等检查。如果病情加重，需要及时调整治疗方案。
4.药物治疗：如果乳腺增生病的症状比较明显，医生可能会建议使用药物进行治疗。常用的药物包括中药和西药。中药一般以活血化瘀、软坚散结为主要功效，如逍遥散、小金丸等。西药主要有激素类药物、抗雌激素类药物等，如黄体酮、他莫昔芬等。需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行用药。
5.心理调节：乳腺增生病患者往往会因为疾病而产生焦虑、紧张等不良情绪。这些情绪会影响内分泌系统的功能，加重病情。因此，患者需要学会调节心理压力，保持心情愉悦。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情。
6.注意乳房保健：女性应注意乳房的保健，避免乳房受到外伤和挤压。同时，要选择合适的胸罩，避免过紧或过松。每天晚上可以进行乳房按摩，促进血液循环，缓解乳房不适。
7.妊娠和哺乳：乳腺增生病患者在妊娠和哺乳期间，病情可能会有所加重。因此，患者在计划妊娠前，应咨询医生的意见，了解病情对妊娠和哺乳的影响。在妊娠和哺乳期间，要注意乳房的护理，保持乳头清洁，预防乳腺炎的发生。
8.定期体检：女性应定期进行体检，包括乳腺检查。尤其是35岁以上的女性，应每年进行一次乳腺X线摄影检查，以便早期发现乳腺癌等疾病。
总之，乳腺增生病是一种常见的乳腺疾病，患者需要引起重视。在治疗过程中，要注意调整生活方式，保持良好的心态，定期复查，积极配合医生的治疗。同时，要注意乳房保健，定期进行体检，以便早期发现和治疗疾病。
