乳腺增生患者应减少高能量食物摄入，避免过量服用保健品，保持良好心情，劳逸结合，选择合适文胸，妊娠、哺乳，调理月经，低脂高纤饮食，补充维生素、矿物质。同时，患者应定期复查，关注病情变化。
1.减少高能量的食物：避免因摄入过量的咖啡因、酒精等，而导致乳腺增生。
2.减少或者不吃蜂蜜：蜂蜜中含有一定量的雌激素，对于乳腺增生患者来说，吃蜂蜜会加重其病情。
3.避免过量服用保健品：滥用含雌激素类的保健品，会导致内分泌平衡失调，增加乳腺增生的发病率。
乳腺增生患者在日常生活中还应注意以下几点：
1.保持良好的心情：减少精神刺激，调理情绪，保持心情舒畅，就能有效缓解乳腺增生。
2.注意劳逸结合：不能过度劳累，同时，房事要有规律，保持夫妻生活和睦，可调节内分泌失调。
3.选择合适的文胸：切忌配戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
4.妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
5.调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
6.低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
7.补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
对于乳腺增生的治疗，主要包括以下几种方法：
1.心理治疗：对于心理承受差的人，应做好乳腺增生的宣教工作，使患者能正确认识疾病，消除不必要的恐惧心理，保持心情舒畅，积极配合治疗。
2.中医中药治疗：中医根据月经周期可以较好地调节患者内分泌，同时达到缓解症状和调节月经的目的。
3.维生素类药物：能起到辅助治疗作用，常用的药物有维生素A、维生素B6、维生素E等。
4.碘制剂及三苯氧胺：该类药物可以抑制垂体前叶激素分泌，进而可达到治疗乳腺增生的目的，该药物可长期服用，但长期服用后有一定副作用，需在医生的指导下进行。
需要注意的是，乳腺增生患者应定期复查，随时关注病情变化，如有异常应及时就医。
