治疗轻度乳腺增生可采取以下方法：
心理治疗：舒缓压力，消除烦恼，保持心情舒畅、心态平和。
中医中药治疗：服用逍遥丸、小金丸、乳癖消片等中药，以疏肝健脾、软坚散结、活血化瘀。
补充维生素：维生素A、B6、E对乳房健康有益，可调节脂肪及脂肪酸合成、促进雌激素排泄、促进乳房发育。
碘制剂：适当补碘，多吃海藻类食物，可降低雌激素水平，预防乳腺增生。
一、心理治疗
乳腺增生的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。治疗乳腺增生首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。
二、中医中药治疗
中医认为乳腺增生是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致，中医学称之为“乳癖”。有关专家经过长期研究发现，此病属于慢性病，若不及时治疗，乳腺易产生癌变，遂推选了以下几种治疗乳腺增生的中药：
1.逍遥丸：由柴胡、当归、白芍、白术（炒）、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草等组成。具有疏肝健脾，养血调经的功效。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
2.小金丸：由麝香、木鳖子（去壳去油）、制草乌、枫香脂、乳香（制）、没药（制）、五灵脂（醋炒）、当归（酒炒）、地龙、香墨等组成。具有散结消肿，化瘀止痛的功效。用于阻疽初起，皮色不变，肿硬作痛，多发性脓肿，瘿瘤，瘰疬，乳岩，乳癖。
3.乳癖消片：由鹿角、蒲公英、昆布、天花粉、鸡血藤、三七、赤芍、海藻、漏芦、木香、玄参、牡丹皮、夏枯草、连翘、红花等组成。具有软坚散结，活血消痈，清热解毒的功效。用于乳癖结块，乳痈初起；乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
三、维生素类药物
能治疗乳腺增生的维生素有A、B6、E。若人体缺乏维生素A，会导致激素分泌减少，乳房的上皮细胞发育异常，乳房就会出现各种病变。维生素B6能调节脂肪及脂肪酸的合成，促进雌激素的排泄，缺乏时会引起乳房的多种病变。维生素E则具有促进末端血管的血液循环、乳房的发育、女性的第二性征的发育及生殖器官的健康的作用。
四、碘制剂
碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。因此，为了预防乳腺增生，女性可以适当补碘，多吃些海藻类食物，如海带、紫菜等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方案应在专业医生的指导下进行。
