以下是一些具有利尿作用的水果：西瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、绿豆、红豆、薏米、鲫鱼、玉米须。
1.西瓜
西瓜含有瓜氨酸等利尿物质，能够增加尿液生成，帮助身体排出多余的水分。
2.冬瓜
冬瓜皮中含有多种挥发性成分、三萜类化合物，冬瓜中总氨酸和葫芦素对升汞引起的肾损伤都有保护和阻断作用，从而起到利尿消肿的作用。
3.黄瓜
黄瓜中含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎患者的康复。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
4.丝瓜
丝瓜中含有的皂苷和黏液有利于大便通畅，且丝瓜中还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有很好的抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性。
5.芹菜
芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。
6.绿豆
绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠黏膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。
7.红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善脚气病和因肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部浮肿。
8.薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
9.鲫鱼
鲫鱼营养价值丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。中医认为，鲫鱼具有健脾利湿的功效，可用于治疗脾虚水肿、食欲不振等症状。
10.玉米须
玉米须对人或家兔均有利尿作用，可增加氯化物排出量，但作用较弱。其水浸膏甲醇不溶部分经过透析者（甲）利尿作用最强，无论口服、皮下或静脉注射均有显著效果。利尿作用主要是肾外性的，对肾脏的作用很弱。
需要注意的是，水果虽然具有一定的利尿作用，但并不能替代药物治疗。如果有水肿或其他健康问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有肾脏疾病、心脏疾病等的人群，在食用水果时应谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。
