乳腺增生的主要原因包括内分泌失调、情绪因素、人为因素、饮食不合理和长期服用含雌激素的保健品、避孕药等。其治疗方法主要有心理治疗、药物治疗和手术治疗。日常生活中，患者应注意改变饮食习惯、生活要有规律、多运动等。
1.内分泌失调：
黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
2.人为因素或不良生活习惯：
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
3.饮食不合理：
高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
4.长期服用含雌激素的保健品、避孕药：
人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
乳腺增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.心理治疗：
中医将乳腺增生归属于“乳癖”范畴。认为多由肝郁气滞、冲任失调引起。
不良的心理因素如长期紧张、焦虑、恼怒等会加重内分泌失调，促使增生症的加重，应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情即有利增生早康复。
2.药物治疗：
在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、小金丸等。
3.手术治疗：
如果乳腺增生症状严重，或者经过药物治疗和心理治疗后仍不见好转，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，乳腺增生患者在日常生活中应注意以下几点：
1.改变饮食习惯：
少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2.生活要有规律：
劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3.多运动：
防止肥胖，提高免疫力。
4.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
5.避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
