乳腺增生的主要原因包括内分泌失调、情绪等精神因素、人为因素、饮食结构不合理和长期服用含雌激素的保健品、避孕药。其治疗方法主要有心理治疗、西药治疗和手术治疗。日常生活中，患者应注意调整生活节奏、合理饮食、控制体重，并定期进行检查。
1.内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2.情绪等精神因素：精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
3.人为因素：
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
4.饮食结构不合理：如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药：人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
乳腺增生的治疗方法主要有以下几种：
1.心理治疗：
中医认为乳腺增生的发生与肝脾有关，所以在治疗上要注意疏肝健脾、调节冲任。
不良的心理因素过度紧张刺激、忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2.西药治疗：
可使用5%碘化钾，疼痛严重者可试用甲基睾丸素或他莫昔芬，在月经前一周内开始口服，以免进一步扰乱人体激素间的细微平衡。
3.手术治疗：
不伴有乳腺导管上皮增生的单纯乳腺增生症一般不需要手术治疗，除非有明显的疼痛不适，影响到了正常的生活和工作。
另外，如果患者的乳腺增生与乳腺癌同时存在，为了明确诊断，也需要进行手术。
需要注意的是，乳腺增生的患者在日常生活中应注意调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态；注意合理饮食，多进食富含维生素的蔬菜和水果；同时还应注意控制体重，避免肥胖。对于年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，应进行手术活检以排除恶变可能。
