乳腺增生患者应注意心理治疗、改变饮食、生活要有规律、多运动、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、保持挺胸收腹的良好姿势、妊娠和哺乳、自我检查和定期复查、明确诊断并根据病情制定合理的治疗方案。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。那么，得了乳腺增生该多注意什么？
1.心理上的治疗非常重要
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2.改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有规律
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4.多运动
防止肥胖提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品
专家表示，避孕药及含雌激素美容用品会导致内分泌失调，应尽量避免使用。
6.乳腺增生的预防还应注意随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切，走路时应使背部平直，乳房自然挺起，坐立时应挺胸抬头。
7.妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
8.自我检查和定期复查
得了乳腺增生的女性，应定期（如一年2-3次）到专科医院去诊查，以便早期发现是否有异常团块（癌块）。这种异常团块，有时单凭医生用手触摸也难诊断，因此，还必须借助于一些特殊的器械检查，甚至还需要病理活检才能确诊。
9.明确诊断
根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊性增生病系内分泌障碍性增生病，因为雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱，可采用中医药调理疗法。
以上内容仅供参考，乳腺增生的治疗应在专业医生的指导下进行。
