如果确诊高血压快三个月了，建议尽快就医，确定高血压的原因和严重程度，按照医生的建议进行治疗，包括药物治疗和非药物治疗。同时，在家中定期测量血压，记录血压变化情况，改善生活方式，注意药物副作用，定期复查。特殊人群如孕妇、老年人、有其他疾病的患者，应更加注意血压控制和治疗。
1.就医治疗：
尽快就医，进行全面的身体检查，以确定高血压的原因和严重程度。医生可能会建议进行一些检查，如血液检查、尿液检查、心电图等，以评估心脏、肾脏等器官的功能。
按照医生的建议进行治疗。高血压的治疗通常包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。非药物治疗包括改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻体重等。
2.定期监测血压：
购买血压计，在家中定期测量血压。测量血压前，应休息5-10分钟，保持放松状态。测量时，应选择合适的袖带，正确测量血压。
记录血压变化情况，包括测量日期、时间、血压值等。将记录结果提供给医生，以便医生评估治疗效果。
3.改善生活方式：
低盐饮食：减少盐的摄入量，每天不超过6克。避免食用腌制食品、加工肉类、方便面等含钠高的食物。
适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。每周至少运动3-5次，每次30分钟以上。
戒烟限酒：戒烟，避免吸入二手烟。限制饮酒量，男性每天不超过20克酒精，女性每天不超过10克酒精。
减轻体重：通过合理的饮食和运动，减轻体重。体重指数（BMI）应控制在18.5-23.9之间。
保持心理平衡：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。保持良好的心态，学会放松和减压。
4.注意药物副作用：
按照医生的建议服用药物，不要自行增减药量或停药。
注意药物的副作用，如头晕、乏力、水肿等。如果出现严重不适，应及时就医。
5.定期复查：
按照医生的建议定期复查，包括血常规、尿常规、肝肾功能、血糖、血脂等。
检查心脏、肾脏等重要器官的功能，如心电图、超声心动图、肾功能等。
6.特殊人群：
孕妇：高血压孕妇应更加注意血压控制和胎儿的监测。应定期产检，遵循医生的建议进行治疗。
老年人：老年人高血压的治疗应个体化，根据身体状况和药物耐受性选择合适的药物。同时，要注意防止体位性低血压等并发症。
有其他疾病的患者：如糖尿病、心血管疾病等，高血压的治疗应更加积极。应控制好其他疾病，同时注意药物之间的相互作用。
总之，高血压需要长期治疗和管理。患者应积极配合医生的治疗，改善生活方式，定期监测血压，如有不适及时就医。同时，患者应保持良好的心态，积极面对疾病，提高生活质量。
