乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，好发于25-50岁的女性，其发病原因包括年龄、内分泌失调、情绪等精神因素、人为因素、性生活、遗传因素等。预防乳腺增生需要保持心情舒畅、改变饮食、生活规律、多运动等，治疗方法包括心理治疗、中医中药治疗、维生素类药物治疗等。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。那么，哪些原因可能会诱发女性乳腺增生呢？
一、年龄
乳腺增生症好发于25-50岁的女性，尤其是30岁以上的未婚、未育、哺乳少、爱生气的女性。
二、内分泌失调
黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
三、情绪等精神因素
精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
四、人为因素
1.女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
2.饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
五、性生活
性生活过频、性生活动荡不安，亦可导致激素分泌紊乱，从而加重乳腺增生。
六、遗传因素
乳腺增生具有一定的遗传性。
七、其他
如果长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也容易导致乳腺增生。
如何预防和治疗乳腺增生？
乳腺增生是一种慢性疾病，尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。
（一）预防
1.保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
2.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4.多运动，防止肥胖提高免疫力。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6.避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
（二）治疗
1.心理治疗
乳腺增生的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。治疗乳腺增生首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。
2.中医中药治疗
中医认为乳腺增生是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致，中医学称之为"乳癖"。通过中医药调理，可迅速缓解症状，消散肿块。
3.维生素类药物治疗
能治疗乳腺增生的维生素有维生素A、B6、E。若想通过维生素治疗乳腺增生，一定要先咨询医生，切勿自行服用。
