乳腺增生的病因较为复杂，主要包括内分泌失调、情绪等精神因素、人为因素、饮食结构不合理、长期服用含雌激素的保健品和避孕药等。治疗方法包括心理治疗、中医中药治疗和手术治疗。患者在日常生活中应注意改变饮食、生活要有规律、多运动、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、避免人流和多喂奶等。
1.内分泌失调：
黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2.情绪等精神因素：
精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
3.人为因素：
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
4.饮食结构不合理：
如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药：
人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
需要注意的是，乳腺增生的病因可能因人而异，有些患者可能同时存在多种病因。对于乳腺增生的治疗，通常采用以下方法：
1.心理治疗：
乳腺增生的发生与内分泌失调及精神因素有关。因此，患者应保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
2.中医中药治疗：
中医认为乳腺增生系肝气郁结，痰凝血瘀所致，故治疗以疏肝解郁，化痰散结为主。
3.手术治疗：
对乳腺增长病来说，局部切除手术不能达到治疗目的，更多地在于排除乳房恶性病变，对于肿块较硬，难以与乳腺癌鉴别时，行手术治疗以明确诊断是必要的。
需要注意的是，乳腺增生患者应定期复查，以便及时发现和治疗乳腺增生。同时，乳腺增生患者在日常生活中应注意以下几点：
1.改变饮食，防止肥胖：
少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2.生活要有规律、劳逸结合：
保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3.多运动，防止肥胖提高免疫力：
有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险比普通人要高。
4.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉：
否则会加重乳腺增生的病情。
5.避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然：
产妇多喂奶能防患于未然。
6.自我检查和定期复查：
进行乳房自检，每月1次，半年至1年进行一次B超或乳腺钼靶检查。
