乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，好发于30-50岁女性，本质是良性乳腺结构不良，与内分泌失调、情绪等精神因素、饮食、长期服用含雌激素的保健品等有关，主要表现为乳房疼痛、肿块、乳头溢液、月经失调、情志改变等，治疗方法有心理治疗、药物治疗等，预防方法包括保持良好心情、调整生活方式、定期体检、母乳喂养、避免使用含雌激素的药物和保健品、减少人工流产次数等。
1.病因：
内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。
情绪等精神因素：长期的精神紧张、情绪激动等不良精神因素，可能会导致乳腺增生加重。
饮食：高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺增生。
长期服用含雌激素的保健品、避孕药：人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
2.症状：
乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。
乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。
月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
3.治疗：
心理治疗：
中医将乳腺增生归属于“乳癖”范畴，认为多由肝郁气滞、痰凝血瘀所致，故治疗乳腺增生应从疏肝理气、活血化瘀、软坚散结入手。
不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
药物治疗：
在医生的指导下使用药物进行治疗，如他莫昔芬、枸橼酸他莫昔芬等，可调节女性内分泌，降低乳腺上皮细胞的增殖，调节患者的激素水平，缓解乳腺增生的症状。
维生素A、B6、E也有调节性激素的作用，可作为乳腺增生的辅助用药。
4.预防：
保持良好的心情：减少紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，避免长期的精神压力。
调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等；适当增加运动量，避免久坐不动。
定期体检：建议35岁以上的女性每年进行一次乳腺专科检查，包括B超、钼靶等，以便早发现、早诊断、早治疗。
母乳喂养：母乳喂养可以降低乳腺增生的发病风险，同时对孩子的健康也有好处。
避免使用含雌激素的药物和保健品：避免长期大量使用含有雌激素的药物和保健品，如避孕药、美容产品等。
减少人工流产次数：人工流产会导致内分泌紊乱，增加乳腺增生的发病风险。
需要注意的是，乳腺增生患者应在医生的指导下进行治疗，同时应定期进行复查，以便及时发现病情变化。如果乳腺增生患者出现乳房肿块进行性增大、乳头溢液、乳房皮肤改变等异常情况，应及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。
