乳腺增生患者需要注意心理治疗、改变饮食、生活要有规律、多运动、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、饮食、妊娠和哺乳、自我检查和定期复查、治疗方法以及特殊人群的注意事项等方面。
一、心理上的治疗非常重要
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
二、改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
三、生活要有规律
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
四、多运动
防止肥胖提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
五、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品
专家表示，乳腺增生的发病原因主要是由于内分泌激素失调所致，而避孕药及含雌激素美容用品里面都含有大量的雌激素，所以长期服用这些产品会加重内分泌失调，进而导致乳腺增生的发生。
六、饮食
避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
七、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
八、自我检查和定期复查
乳腺增生有一定的癌变几率，因此自我检查和定期复查是非常重要的。女性应该每月进行一次自我检查，每年进行一次乳腺X线检查或超声检查。如果发现乳腺有肿块、乳头溢液、乳房疼痛等异常情况，应及时就医。
九、乳腺增生的治疗
1.中医中药治疗
中药有调节内分泌、软坚散结的特殊功效，且作用持久、标本兼治、无副作用、并且疗效巩固、不易复发。
中医认为乳腺增生系肝气郁结，痰凝血瘀所致，肝郁气滞、冲任失调是乳腺增生病的主要病机。
2.维生素类药物
能治疗乳腺增生的维生素有维生素A、B6、E。
若患者体内缺乏维生素A、C、E，则会妨碍乳腺的正常发育，影响乳房的正常功能，易发生乳腺病。
3.碘制剂
碘剂可以抑制垂体前叶激素的分泌，从而可降低卵巢分泌雌激素，并且能软坚散结，改善增生的症状，因此碘剂亦是常用的治疗乳腺增生的药物。
十、特殊人群
1.孕妇
孕妇得乳腺增生后，应停止使用含有雌激素的面霜和药物，因为这些产品可能会对胎儿产生不良影响。
孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，因为这些情绪可能会影响胎儿的发育。
孕妇应注意饮食，避免食用含有雌激素的食物和药物，如蜂王浆、避孕药等。
2.哺乳期妇女
哺乳期妇女应注意正确的哺乳方法，避免乳头损伤。
哺乳期妇女应避免食用含有雌激素的食物和药物，如蜂王浆、避孕药等。
哺乳期妇女应注意乳房卫生，经常清洗乳头，保持乳房清洁。
总之，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，患者应该保持良好的生活习惯，注意饮食，定期进行检查和治疗。如果患者出现了乳腺增生的症状，应该及时就医，以便早日康复。
