乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，好发于25-45岁女性，症状主要有乳房疼痛、肿块和乳头溢液，与内分泌功能紊乱及精神因素有关，也有恶变可能，治疗方法包括心理治疗、中医中药治疗、西药治疗等，日常生活中需注意改变饮食习惯、按摩乳房、穿稳固胸罩、避免利尿剂、热敷、远离咖啡、切忌滥用药等。
1.乳房疼痛：通常表现为乳房胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2.乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3-4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3.乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎，并进一步检查。
乳腺增生的发生与内分泌功能紊乱密切相关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。此外，催乳素升高也是导致乳腺增生的一个重要因素。中医认为，乳腺增生是由于情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调所引起。
乳腺增生的治疗主要包括以下几个方面：
1.心理治疗：乳腺增生的发生与内分泌失调及精神因素有关。保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
2.中医中药治疗：中医认为乳腺增生系肝气郁结，冲任失调，痰瘀凝结所致，可用中药调理。
3.西药治疗：可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺，可以缓解疼痛，因有一定副作用，不做首选。
乳腺增生患者在日常生活中需要注意以下几点：
1.改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
2.经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3.穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4.避免利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
5.试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
6.远离咖啡：咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
7.切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
需要注意的是，乳腺增生虽然是一种良性疾病，但也有恶变的可能。因此，如果出现乳腺增生症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
