得了乳腺增生怎么办

乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，好发于25-45岁女性，其本质是生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构紊乱。其症状有乳房疼痛、肿块、乳头溢液、月经失调、情志改变等。病因包括内分泌失调、情绪等精神因素、人为因素、饮食结构不合理、长期服用含雌激素的保健品避孕药等。治疗方法有心理治疗、自我检查和定期复查、药物治疗、手术治疗等。预防措施包括保持良好的生活习惯、选择合适的内衣、健康的饮食习惯、定期体检等。

1.乳腺增生的症状有哪些？

乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。

乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。

乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。

月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。

情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

2.乳腺增生的病因是什么？

内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

情绪等精神因素的影响：精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

人为因素：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。

饮食结构不合理：如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

长期服用含雌激素的保健品、避孕药：人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

3.如何治疗乳腺增生？

心理治疗：

中医将乳腺增生归属于“乳癖”范畴，认为多由肝郁气滞、冲任失调引起。患者应保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。

自我检查和定期复查：

应每月进行一次自我检查，时间最好在月经过后一周内，此时乳房比较松软，无胀痛，易于发现异常；已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行自我检查。

每年应进行一次专科体检，以便及时发现有无乳腺异常。40岁以上、乳癌家族史者，更应每年到乳腺专科进行体检。

药物治疗：

在医生的指导下使用药物进行调理，常用药物有乳癖消、逍遥丸等。

手术治疗：

不伴有乳头溢液者，可采用保守治疗。若出现乳头溢液、溢血，或肿块在短时间内迅速增大，质地变硬，与周围组织粘连固定，或乳房皮肤出现酒窝征、橘皮样改变，或腋窝、锁骨上窝出现肿大淋巴结，就需要及时手术治疗。

4.乳腺增生的预防措施有哪些？

保持良好的生活习惯：

生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。

保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。

选择合适的内衣：

内衣不要过紧，过紧的内衣会影响乳房的血液循环，对乳腺增生的恢复不利。

健康的饮食习惯：

饮食应该以清淡为主，多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪、高能量的食物，避免饮酒和吸烟。

定期体检：

应每月进行一次自我检查，时间最好在月经过后一周内，此时乳房比较松软，无胀痛，易于发现异常；已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行自我检查。

每年应进行一次专科体检，以便及时发现有无乳腺异常。40岁以上、乳癌家族史者，更应每年到乳腺专科进行体检。