轻微乳腺增生，不痛不胀

乳腺增生是女性常见乳房疾病，以乳房疼痛和结节为主要症状，与内分泌失调及精神因素有关，可选择心理、中医中药、西药治疗，保持良好生活习惯、改变饮食习惯、减少雌激素摄入、定期自我检查和复查可预防，孕妇、哺乳期妇女、绝经期妇女需特殊关注。

一、引言

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。

二、症状

轻微乳腺增生的主要症状表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其严重程度因人而异。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射；部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。乳腺增生结节可发生于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。结节形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。结节边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。乳房大小可正常，也可有乳房下垂。

三、治疗

1.心理治疗

乳腺增生的发生与内分泌失调及精神因素有关。保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。

2.中医中药治疗

中医认为乳腺增生是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致，中医学称之为"乳癖"。通过中医药调理，可疏肝理气、活血化瘀、软坚散结，调整内分泌，改善乳房血液循环，达到标本兼治的效果。

3.西药治疗

可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺，可以缓解疼痛，因有一定副作用，不做首选。使用这些药物须遵医嘱，以免引起不良反应。

四、预防

1.保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

2.改变饮食习惯：少吃油炸食品、高热量、高脂肪、辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果类，粗粮。

3.减少体内雌激素：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖，体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重乳腺增生。

4.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

5.自我检查和定期复查：

每月进行一次自我检查，时间在月经过后一周进行，站在镜前双手叉腰，观察乳房的外形、轮廓有无异常，乳头有无回缩及抬高，乳房皮肤有无酒窝症或橘皮样改变。

25岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，35岁以上的女性每半年体检一次，做到早发现、早诊断、早治疗。

五、特殊人群

1.孕妇：怀孕后乳房开始发育，孕妇会感觉乳房胀满、刺痛，乳晕的颜色也会加深。这是由于怀孕后体内的雌激素和孕激素水平增加，刺激乳腺发育。这是正常的生理现象，不需要特殊治疗。但是，如果乳房疼痛严重，或者出现红肿、发热等异常情况，应该及时就医。

2.哺乳期妇女：哺乳期乳房的主要任务是分泌乳汁，以满足婴儿的营养需求。如果乳腺不通畅，可能会导致乳腺炎、乳腺脓肿等疾病。因此，哺乳期妇女应该注意乳房的护理，及时排空乳房，防止乳汁淤积。如果出现乳房疼痛、红肿等异常情况，应该及时就医。

3.绝经期妇女：绝经期是指女性卵巢功能逐渐衰退，月经停止的时期。在绝经期前后，女性体内的雌激素水平会下降，可能会导致乳房疼痛、乳腺增生等症状。如果症状不严重，可以通过调整生活方式、饮食结构等方法缓解。如果症状严重，应该及时就医，进行相关检查和治疗。

六、总结

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，轻微乳腺增生通常不需要特殊治疗，但需要定期进行检查，以确保病情不会进展。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防和治疗乳腺增生都有重要的意义。如果出现乳房疼痛、肿块等异常情况，应该及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。