乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位，主要与内分泌激素失调有关，好发于30-50岁女性，其危害在于心理压力，主要表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，部分患者可自行消退或缓解，治疗方法包括心理治疗、中医治疗、西医治疗等，预防方法包括妊娠、哺乳、调理月经、低脂高纤饮食、补充维生素和矿物质、定期检查等。
1.病因
乳腺增生的发病原因主要是由于内分泌激素失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2.症状
乳腺增生症的主要表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。乳腺增生有很多类型，生理性的乳腺增生，如单纯性乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退。因为精神、情绪及人为因素引起的乳腺增生，通过自身的调整也会消退或缓解。
3.检查
3.1.自我检查：洗澡时，女性可以站在镜子前，双手叉腰，观察乳房的外形是否对称，有无局部隆起、皮肤凹陷或橘皮样改变等；之后，将双手高举过头，再次观察乳房外形有无变化，有无局部隆起及酒窝征等；最后，仰卧于床上，肩部稍垫高，将左手枕于头下，右手手指并拢平放在左侧乳房上，由外向内进行触摸，检查乳房有无肿块、硬结，有无增厚感，检查腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。检查时手指不能脱离乳房，用力要均匀，以手指能触到肋骨为宜。
3.2.临床检查：医生通过视诊、触诊来检查乳房的情况。视诊包括观察乳房的外形、大小、皮肤颜色及有无乳头溢液等。触诊是检查乳房的主要方法，检查者手指并拢，以指腹平放于乳房上触摸，不要用手指抓捏乳房，否则会将捏到的腺体组织误认为是肿块。
3.3.影像学检查：包括乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、乳腺磁共振成像（MRI）等。这些检查可以更清晰地了解乳房的结构和病变情况，帮助医生做出诊断。
4.治疗
4.1.心理治疗：乳腺增生的发生往往与内分泌失调及精神、环境因素等有关。因此，患者应保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
4.2.中医治疗：中医认为乳腺增生是由于肝郁气滞、冲任失调所致，治疗以疏肝理气、活血化瘀、软坚散结为主。常用的中药有逍遥散、小金丸、乳癖消等。
4.3.西医治疗：西医治疗乳腺增生主要是对症治疗，如用胸罩托起乳房，口服中药小金丹或消遥散，或5%碘化钾均可缓解症状。近年来类似的药物产品较多，治疗效果不一。
5.预防
5.1.妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
5.2.调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
5.3.低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
5.4.补充维生素、矿物质：人体如果缺乏维生素、矿物质，人体整体代谢机能下降，乳房也会受影响。
5.5.定期检查：早期彻底治疗乳腺增生，能有效地预防乳腺癌的发生。
6.特殊人群
6.1.青春期少女：青春期是乳腺由不成熟发育到成熟的生理过程，这个时期的女孩身体各个器官都还没有发育成熟，如果出现了乳腺增生，一定要及时就医，以免延误病情。
6.2.孕妇、哺乳期妇女：孕期发现乳腺增生后，首先要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。其次，要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。最后，还要注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱。
7.总结
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，大多数患者不需要特殊治疗，只要保持良好的生活习惯和心态，定期进行检查即可。如果症状严重或怀疑有恶变，应及时就医，接受进一步的检查和治疗。
