为什么我会得了乳腺增生

乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，好发于25-45岁女性，其发病原因与内分泌失调或精神因素有关，包括内分泌失调、情绪因素、人为因素、饮食结构不合理、长期服用含雌激素的保健品或避孕药等。乳腺增生通常不会危及生命，但也需要重视，可采用心理治疗、中医中药治疗、西药治疗等方法，患者在日常生活中还应注意改变饮食习惯、按摩乳房、穿稳固的胸罩、避免利尿剂、防止肥胖、摄取维生素、远离咖啡、定期复查等。

1.内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

2.情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

3.人为因素或不良生活习惯。女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。

4.饮食结构不合理。如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

需要注意的是，乳腺增生是一种良性疾病，通常不会危及生命，但也需要引起重视。如果出现乳腺增生症状，建议及时就医，医生一般会根据患者的具体情况进行治疗。以下是一些常见的治疗方法：

1.心理治疗。乳腺增生的发生与内分泌失调及精神因素有关。因此，患者应保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。

2.中医中药治疗。中医认为乳腺增生系肝气郁结，痰凝血瘀所致，可服用一些具有疏肝理气、活血化瘀、软坚散结作用的中药或中成药，如逍遥丸、小金丸等。

3.西药治疗。可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺等，这些药物在一定程度上能缓解症状，但有一定的副作用，需要在医生的指导下服用。

此外，乳腺增生患者在日常生活中还应注意以下几点：

1.改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

2.经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

3.穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

4.避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀，但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

5.试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

6.防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

7.摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y-亚麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

8.远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适，目前尚未证实，但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

9.切忌滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

10.定期复查。由于乳腺增生有癌变的可能，因此患者要定期到医院复查，一般每3个月复查一次，如有必要时作活体病理切片检查。