有点乳腺增生怎么办
乳腺增生是一种非炎症非肿瘤的乳腺疾病，好发于30-50岁女性，与内分泌失调、情绪等精神因素、人为因素或不良生活习惯、饮食结构不合理、长期服用含雌激素的保健品等有关，其症状有乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等，检查方法有临床体检、影像学检查、其他检查等，治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等，预防方法有保持良好的生活习惯、合理饮食、定期体检、减少雌激素的摄入、母乳喂养等。
病因
内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
人为因素或不良生活习惯。女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
饮食结构不合理。如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
症状
乳房疼痛。常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
乳房肿块。肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3-4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
乳头溢液。少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎，并可采取乳头溢液涂片检查初步筛查，必要时进一步乳管镜或乳腺MRI检查。
检查
临床体检。医生通过视诊和触诊来检查乳房的外观、大小、形状、位置是否对称，乳房皮肤有无红肿、溃疡、橘皮样改变，乳头有无内陷、抬高、溢液，乳晕颜色是否加深等。
影像学检查。包括乳腺超声、乳腺X线摄影（乳腺钼靶）、乳腺磁共振成像（MRI）等。这些检查可以更清晰地了解乳房内部的结构和组织情况，帮助医生发现乳腺增生、肿块等异常。
其他检查。在某些情况下，医生可能会建议进行其他检查，如激素水平测定、病理活检等，以进一步明确诊断或排除其他疾病。
治疗
一般治疗。保持良好的生活习惯，调整饮食结构，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖提高免疫力。
药物治疗。在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物有加味逍遥丸、小金丸、乳癖消等。这些药物可以缓解乳腺增生引起的疼痛和不适，但不能根治乳腺增生。
手术治疗。如果乳腺增生症状严重，影响生活和工作，或者经过药物治疗无效，医生可能会建议进行手术治疗。手术治疗的目的是切除增生的乳腺组织，以达到治疗的效果。
预防
保持良好的生活习惯。保持规律的生活节奏，避免过度劳累。保持心情舒畅，避免情绪波动。
合理饮食。多吃蔬菜、水果、全麦食品、低脂肪饮食，少吃含咖啡因的食物。
定期体检。定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以便早发现、早治疗。
减少雌激素的摄入。避免使用含有雌激素的药物、化妆品和保健品。
母乳喂养。母乳喂养可以降低乳腺增生的发生率。
需要注意的是，乳腺增生患者在日常生活中应注意自查，如果发现乳房有肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等异常情况，应及时就医。同时，患者应保持良好的心态，积极配合治疗，定期复查。
